おはようございます。
今日はちょっとだけ暑さがマシです。
週末には台風の影響で雨が降るそうです。
地震や豪雨の被災地への影響が心配ですね。
大きな被害が出ないよう、祈るばかりです。
今朝の体重です。
体重 63.2㎏
体脂肪率 27.3%
BMI 23.2(ちょいぽちゃり)
体重、横ばいです。
なかなか減ってくれない…
きのうは糖質量も目標範囲内でした。
この調子で食事にもっと気をつけて、積極的に体を動かして
摂取カロリー<消費カロリー
意識していきましょう。
では、今日も1日がんばりましょう!