ダイエット70日目

おはようございます。

今日はちょっとだけ暑さがマシです。

週末には台風の影響で雨が降るそうです。

地震や豪雨の被災地への影響が心配ですね。

大きな被害が出ないよう、祈るばかりです。

 

今朝の体重です。

体重  63.2㎏

体脂肪率  27.3%

BMI  23.2(ちょいぽちゃり)

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体重、横ばいです。

なかなか減ってくれない…

きのうは糖質量も目標範囲内でした。

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この調子で食事にもっと気をつけて、積極的に体を動かして

摂取カロリー<消費カロリー

意識していきましょう。

 

では、今日も1日がんばりましょう!