おはようございます。
うわぁ、今、いっせいにセミが鳴き出しましたよ！
５時半！目覚まし時計かっ！
今日も暑くなりそうです。こまめに水分補給して、熱中症には十分注意しましょう。
今朝の体重です。
体重 ６３．７㎏
体脂肪率 ２７．３％
きのう、いつも読んでいるダイエットのブログで、糖質カウンターのアプリが紹介されていたので、さっそく使ってみました。
な、な、なんと！
とってる糖質の多いこと！
気をつけているつもりでも、ちょこちょこおやつを食べてしまっている私。
大幅に糖質オーバーでした。
改めて数値化すると、今のままでは体重減らなくて当然だよね〜、ということがはっきりわかってよかったです。
アプリは、あらかじめ登録されているメニューが豊富なので、入力がとてもわかりやすく簡単でした。
今までの食事を見直して、さらなる減量に励みます！
今日も１日がんばりましょう！
