ダイエット５３日目

おはようございます。

きのうは梅雨明けした地域が多くありました。

今日も暑くなりそうですね。

しばらくは気温が３０度以上の夏日が続きそう。

こまめな水分補給をして、熱中症には注意しましょう。

今朝の体重です。

体重  ６３．９㎏

体脂肪率  ２７．１％

きのうの昼休みにスクワットしてみました。

なので、今日はスクワットはお休みにして、ストレッチします。

今日も１日がんばりましょう！