おはようございます。
今日は雨ですね。もう梅雨入りするのでしょうか？
あーぁ、洗濯物乾くかな？
さて、今日は水曜日なので朝からエクササイズ、がんばりました！
今朝の体重です。
体重 ６４．２kg
体脂肪率 ２７．３％
うーむ…
またまた微増ですね。
そして、まさかの６４kg台に逆戻り…
これはちょっとへこむなぁ…
なんででしょうね？
ま、気を取り直して、エクササイズとスクワット、そして食事に気をつけてがんばります。
きのうは「世界一やせるスクワット」の中の基本のスクワット、『ベンチ・スクワット』に挑戦してみました。
これ、なかなかキツかったっす。
でも、このキツさが効くんだと信じて、４週間プログラムを実行します。
体幹リセットのエクササイズは月水金なので、スクワットは火木土にすることにします。
よーし、今日も１日がんばりましょう。
