おはようございます。
体幹リセットダイエットのエクササイズをはじめて２週間たちました。
毎日、朝１回かかさずやり遂げました。
来週からは、週に３回のペースで行なっていきます。
引き続きよろしくお願いします。
今朝の体重です。
体重 ６４．６kg
体脂肪率 ２６．９％
え？体重増えてます…
あちゃー、なんで？
思い当たる節があります。
きのう、晩ごはんに炒飯をたらふく食べてしまいました。
いつもの調子で作りすぎましたね。
炒飯だからいっか〜、って思ったのが間違いでした。
今日からまた、夜は炭水化物抜きです。
冷奴、食べます！
とにかく、まずは１キロ減に成功というところでしょうか？
毎日の体重の増減にあまり左右されないで、長い期間を意識して、エクササイズと食事に気をつけていきたいです。
来週からは週に３回になるので、その間、別の運動も取り入れたいと考えています。
最近、本屋さんに並んでいる本で気になっている「スクワット」について、やり方を調べてやってみようかな〜と、思っています。
とにかく、私は若い頃から下半身が課題でした。
パンツは一度、試着しないとダメなので、通販では絶対に買えません。
ワイドパンツのはずがジャストフィットのパンツになってしまうこともしばしば…(T_T)
あー、試着せずに買えたらいいのになぁ
なので、スラリとした脚に憧れています。
美脚目指して、がんばるぞ〜！
今、気になっている本がこれ↓
「１日３分で効果絶大」なんて、とっても気になります。
こういう言葉に弱いです…
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