おはようございます。
日曜日の朝も、エクササイズから始まりました〜！
はじめの２週間は毎日エクササイズです。
あともう少し、がんばりましょう！
今朝の体重です。
体重 ６４．０kg
体脂肪率 ２７．７％
きのうは土曜日だったので、夫とイオンへお買い物に行きました。
で、だいたい決まって、帰りにマクドナルドでお昼ご飯を買って帰ります。
夫も子どももマックは大好き。
もちろん、私も…(^^;;
なので、おやつは食べませんよ〜！
お昼にマックを食べてしまったので、久しぶりにエアロバイクをこいで、有酸素運動をがんばりました。
こちらが我が家のエアロバイクです。↓
テレビの前に置いています。
テレビ見ながらできるかな～、なんて思っていましたが、普段は洗濯物や脱いだ服なんかが掛けられていて、ほとんど使用されていません。
「ダイエット器具あるある」ですね。
もう少し、使ってあげられるといいんですが…
晩ごはんはホットプレートでビビンバ。
ご飯少なめにして、野菜をたっぷり入れて作りました。
食べすぎないよう注意して…
