おはようございます。
ダイエットをはじめて、１週間が経ちました。
さてさて、体重に変化はあったのか？
今朝の体重です。
体重 ６４．５kg
体脂肪率 ２７．８％
体重を計るようになったので、いろいろ意識するようになったからかな？
体重は、１．２kg減です。
ただ、残念ながら体脂肪率は増えてます。
まあ、まだ１週間なのでなんともいえません。
１ヶ月で、３キロ減を目指します。
そして、次の１ヶ月でまた３キロ、また次の１ヶ月で３キロ…と、どんどん減らして、最終的に
マイナス１５キロ！
が目標です。
がんはります！
