おはようございます。 最近は、ほぼ毎日スクワットと引き締めのエクササイズをするよう意識していますが、なかなか体重が減ってくれません。 筋肉がついているのでしょうか？ それとも筋トレばかりじゃなく、やはり有酸素運動も取り入れないとダメってことで…