おはようございます。 今日も朝からむし暑いですね。 窓を開けたら、むわ〜んと熱気が入ってきました。 今日も不快指数、高くなりそうです。 これぞ、『日本の夏』ですか。 今朝の体重です。 体重 ６３．６㎏ 体脂肪率 ２７．４％ スクワット １０回×３セッ…