ダイエット1年234日目

おはようございます。 今日は1月7日七草がゆを食べる日です。 朝から七草がゆ、作りました〜! 今年は七草すべて入ってます。セット買いましたからね。 朝のお粥はいいですね。 今朝の体重です。 体重 63.4kg(前日より-0.4kg) BMI 23.3 体脂肪…

ダイエット1年233日目

おはようございます。 さぁ、月曜日。 今日から2020年仕事始めとなります。 今年もがんばって働くぞ〜 今朝の体重です。 体重 63.8kg(前日より+0.3kg) BMI 23.4 体脂肪率 28.1% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年232日目

おはようございます。 お正月休みも今日で終わりです。 明日からは通常運転、そしていよいよ入試の願書提出が間近に迫ってきました。 今一度チェックして、漏れのないよう準備していきます。 気持ちばかりが焦ってくる… でも一番しんどい思いをしているのは…

ダイエット1年231日目

おはようございます。 NHKで「みんなで筋肉体操」がやっていたので観ていると、武田真治さん率いる男性バージョンの後に女性バージョンがあったので一緒にやってみました〜 スクワットの動きの筋トレとプッシュアップでした。 毎日のやせ筋トレの成果でしょ…

ダイエット1年230日目

おはようございます。 お正月三ヶ日も今日でおしまい。 今年はあまりテレビを観ていないので、お正月というより通常の休日のように過ごしています。 それでも、ゆっくり過ごすことができました。 それなりに筋トレもしましたよ。 今日の分はこれから… 今朝の…

ダイエット1年229日目

おはようございます。 お正月2日目。 今年もゆるゆるとダイエットもがんばろうと思います。 まずはここ最近の「やせ筋トレ」をやってみることにします。 と、その前にいつもの記録。 今朝の体重です。 体重 63.9kg(前日より+0.5kg) BMI 23.5 …

ダイエット1年228日目

あけましておめでとうございます。 2020年になりました。 今年こそはダイエット成功します! リバウンドなんかしてられません。 少しずつ少しずつ目標体重に近づけます。 今年もよろしくお願いします。 まずは恒例、今朝の体重です。 体重 63.4kg(…

ダイエット1年227日目

おはようございます。 2019年最後の1日となりました。 本来なら、1年の振返り、とかした方がいい感じですが、振返りません! 未来に向かって、さぁ進もう! って感じです。 すいません、カッコよく言ってみましたが、単にリバウンドの事実を再認識する…

ダイエット1年226日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 63.4kg(前日より-0.3kg) BMI 23.3 体脂肪率 28.4% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年225日目

おはようございます。 今年最後の日曜日。 今日は子どもたちと年末詣に出かけてきます。 合格祈願してきまーす。 今朝の体重です。 体重 63.7kg(前日より-0.2kg) BMI 23.4 体脂肪率 28.2% 今日も1日がんばりましょう!