おはようございます。 今朝もなんとかスクワットと軽い腕立て伏せできました！ 暖かくなってきたので、体を動かすことが苦じゃなくなってきたからでしょうか。 このヤル気があるうちに、しっかりと体を動かして基礎代謝アップします。 通勤に大股歩きも取り…

おはようございます。 土曜日、今日はとってもいい天気です。 明日には雨の予報となっているので、晴れの今日は朝からさっそくお洗濯〜 ついでにスクワットもがんばりました！ 今朝の体重です。 体重 ６２．０㎏（前日より-0.3㎏） ＢＭＩ ２２．８ 今日も１…

おはようございます。 今日もなんとか、ワイドスクワットと腕立て伏せできました！ は〜、疲れた〜！ 昨日は夜に針仕事、といっても体操服のゼッケンをつけるだけですが、夜は目が… 針は細くて、老眼のアラフィフには厳しいですね。 今朝の体重です。 体重 …

おはようございます。 今朝は久しぶりに筋トレしてみました。 といっても、スクワットと軽い腕立て伏せのみ。 最近は、ワイドスクワットに挑戦しています。 ある本で、ワイドスクワットの方が太ももの内側にきいて、脚やせすると書いてあったから。 ま、立ち…

おはようございます。 今日は雨ですね。しかも、寒い！ もう４月なのでコートを着ていくのもどうしようか、と悩んじゃいますね。 この時期にはいつもトレンチコートを買おうと思うのですが、しばらくすると暖かくなって忘れてしまって、また、買っときゃよか…

おはようございます。 なかなか体重、減りませんね… 今までは、ちょっと運動したり食事を注意するだけですぐに体重を減らすことができたのですが、アラフィフになると大変ですね。 というか、ここまで放置していた自分に腹がたつ！ もっとマメに体重チェック…

おはようございます。 今日は子どもたちは始業式。 新しい学年の始まりです。 今年は２人とも受験生！ がんばってください。母もがんばります！ 今朝の体重です。 体重 ６２．０㎏（前日より-0.5㎏） ＢＭＩ ２２．８ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 きのうは最高のお花見でした。 しっかり歩いてきました。が、しっかり食べすぎちゃいました… ま、花より団子ですね。お花見あるある。 ということで、今朝の体重です。 体重 ６２．５㎏（前日より+0.4㎏） ＢＭＩ ２３．０ やっぱり週…

おはようございます。 今日はいい天気ですね。 絶好のお花見日和です🌸 我が家もお昼から大阪城公園へお花見に行ってきます！ しっかり歩いてきますよ〜 今朝の体重です。 体重 ６２．１㎏（前日より+0.1㎏） ＢＭＩ ２２．８ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 やっと、大阪の桜も満開 大阪城公園もお花見の人でたくさんあふれているんだろうなぁ… 私たち家族は明日、お花見する予定です。 明日は土曜日だから、さらに人が多そうです。 覚悟して行かねば！ 今日は金曜日、あと１日がんばりましょ…