おはようございます。 息子が骨折して、てんやわんやの我が家。 家の中がとっちらかっています。 今週はちょっとずつ片付けていかないと… 筋トレも再開しないと。 早く日常に戻して、いつも通りの生活にしたいです。 今朝の体重です。 体重 ６２．３㎏（前日…

こんにちは〜 きのうは無事、息子は退院できました。 骨折なので、あとは日にち藥。骨がくっつくのを待つのみです。 しばらくは片腕の不自由な生活です。 しっかりサポートしてやりたいと思います。 今朝の体重です。 体重 ６２．０㎏（前日より-0.6㎏） Ｂ…

おはようございます。 寒いですね。 しばらく寒い日が続きそうです。体調管理に気をつけていきましょう。 今日もこれから息子の病院へ。問題なければ退院できそう。 実は複雑骨折して、手術をしておりました。 無事に退院できますように… 今朝の体重です。 …

おはようございます。 今日もバタバタな１日です。 今朝の体重です。 体重 ６２．４㎏（前日より-0.4㎏） ＢＭＩ ２２．９ 今日も１日がんばりましょう！

こんにちは〜 ちょっとバタバタしております… 体重の記録だけさせていただきます。 今朝の体重です。 体重 ６２．８㎏（前日より+0.4㎏） ＢＭＩ ２３．１ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 きのうは、歯が痛くて歯医者を予約したのに、行けなくなってしまいました。 なのでずっと痛いまま… 筋トレもできませんでした（言い訳w） ちょっと歯医者にはしばらく行けないなぁ… 今朝の体重です。 体重 ６２．４㎏（前日より-0.4㎏…

おはようございます。 最近は、ほぼ毎日スクワットと引き締めのエクササイズをするよう意識していますが、なかなか体重が減ってくれません。 筋肉がついているのでしょうか？ それとも筋トレばかりじゃなく、やはり有酸素運動も取り入れないとダメってことで…

おはようございます。 太ももの筋肉痛も軽くなってきて、ワイドスクワットもなんとかできるようになりました。 股関節がかたくて、なかなか腰を落とすのが大変です。 筋トレとあわせて、ストレッチもしていかなくては、と感じています。 以前やっていたベタ…

おはようございます。 内ももを引き締めようとワイドスクワットを始めました。 太ももがすごい筋肉痛です。 しばらく続けてみようと思います。 なかなか脚が細っそりしないので、何かいい方法ないかしら？と思い始めてみました。 効果が出ればいいのですが… …

おはようございます。 今日からしばらくは暖かくなりそうです。 なんか、ホッとしますね。 さて、動きますか。 今朝の体重です。 体重 ６２．６㎏（前日より+0.2㎏） ＢＭＩ ２３．０ 今日も１日がんばりましょう！